by admin | Lap 26, 2019 | Naujienos, Straipsniai
Užsiėmimai vaikams atneša ne mažiau azarto, užsidegimo ir karščiausių emocijų nei olimpinės varžybos. Ypač, jei galias demonstruoja savas vaikas. Tradicija tapusios, jau 17 kartą organizuojamos didžiausio Lietuvoje vaikų sporto centro „Strakaliukas“ varžybos skirtos ne konkuruoti tarpusavy, o smagiai praleisti laiką. Jei su kuo ir varžomasi, tai tik su savimi, siekiant pagerinti asmeninius rezultatus ir tik dar labiau pasitikėti savimi bei mėgautis aktyviais užsiėmimais.
Sportinis renginys vaikams kaskart sukviečia vis daugiau „Strakaliuko“ narių. Šįkart jėgas išmėgino net 110 mažųjų sportininkų – 70 atliko tradicines bėgimo, šuolio į tolį ir kamuoliuko metimo rungtis, o 40 demonstravo oro akrobatikos triukus. Šiemet varžybos pirmą kartą vyko keliose vietose – pagrindinėje mūsų būstinėje Savanorių prospekte ir naujajame filiale Panemunėje. Nors sporto šventes vaikams organizuojame jau devintą sezoną, logistika šįkart buvo iššūkis. Tačiau mūsų augančią nuolat tobulėjančią profesionalų komandą iššūkiai ne stabdo, o tik motyvuoja. Tad varžybos praėjo sklandžiai it per sviestą.
Rudens – varžybas kasmet organizuojame savo patalpose. Taip vaikai patiria mažiau streso, jiems jaukiau savoje, jau pažįstamoje aplinkoje. Varžybos tėra skambus pavadinimas. Išties kaskart vyksta judesio šventė, kur vaikai trykšta energija, parodo, ką išmoko, pasitempia ir turi puikią progą atlikti smagias užduotis stebint mylimiausiems žmonėms. Į renginį susirenka tėveliai, seneliai, broliai ir seserys, visi entuziastingai, su šūksniais ir plojimais palaiko savo mažuosius sportininkus. Didelei daliai jų tai pirmasis startas, tad mažuosius strakaliukus šventiškai nuteikia ir motyvuoja pirmieji medaliai bei diplomai, kurie skiriami kiekvienam dalyviui, parodant, kokios svarbios ir vertinamos jo pastangas.
„Norint auginti sveiką, stiprų, disciplinuotą, fiziškai aktyvų vaiką, labai svarbūs nuoseklūs, tikslingi užsiėmimai vaikams. Tačiau varžybos ir kiti judrūs bei edukaciniai renginiai mažyliams ir tėveliams leidžia pasijusti nekadieniškai, įvertinti progresą, pamatyti rezultatus ir smagiai praleisti laiką visiems drauge. Kiekvieną kartą organizuojant vis didesnio susidomėjimo sulaukiančias varžybas ir matant vaikų džiaugsmą, puikią nuotaiką bei tėvelių pasididžiavimą savo atžalomis, norisi tik dar labiau stengtis, judėti pirmyn, sugalvoti dar daugiau smagių naujienų, užduočių ir toliau organizuoti įsimintinas, šilčiausias emocijas keliančias šventes mūsų vaikučiams ir jų šeimoms“, – sako „Strakaliuko“ plėtros vadovė Agnė Pocienė.[pb_builder]
by admin | Lap 15, 2019 | Naudinga, Naujienos, Straipsniai
Dauguma tėvų žino, koks svarbus yra miegas. Suaugusieji dažniausiai gali būti darbingi net ir vos po poros valandų miego, ypač, jei rytą pradeda keliais puodeliais kavos. Vaikams poilsio reikia gerokai daugiau – jiems svarbu ne tik ilgesnės miego valandos, bet ir jų kokybė. Moksliniais tyrimais ne kartą įrodyta, kad tinkamas miegas gali padėti vaikams mažinti nutukimą, įveikti ligas ir geriau mokytis.
Ką gi daryti, kad vaikas miegotų geriau? Šie penki užsiėmimai vaikams prieš miegą yra nesudėtingi, bet išties veiksmingi siekiant ženkliai pagerinti poilsio kokybę.
- Pasiruošimo miegui ritualai. Kasdien pasikartojantys veiksmai, atliekami prieš miegą, padeda nurimti ir geriau išsimiegoti. Vakaro rutina dažnai neapsieina be maudynių, pižamų, pasakų ar lopšinių. Vaikai mėgsta, kai juos kutena, pakaso nugarytę ar paglosto. Paskutinis ženklas, kad laikas miegoti gali būti užgesinta šviesa.
- Vaikų fizinis aktyvumas dieną. Tyrimai rodo, kad kuo mažiau aktyvių veiklų, tuo ilgiau vaikas neužmiega. Kiekviena pasyviai praleista valanda šį laiką prailgina trimis minutėmis. Smagiai judėti galima su visa šeima – tiek namuose, tiek parke ar kieme. O jei vaikai turi itin daug energijos, nukreipkite ją kryptingai. Vaikų sporto būreliai gali padėti išsilakstyti, išsidūkti ir miegoti it kūdikiams.
- Jokių ekranų prieš miegą. Norint tinkamai pasiruošti poilsiui, reikėtų bent valandą prieš miegą išjungti televizorių ir padėti į šalį telefonus ar kitus išmanius įrenginius. Ši taisyklė galioja ir vaikučiams, ir tėveliams. Ryški ekranų šviesa gali slopinti už miegą atsakingo hormono melatonino gamybą, tad tampa sunkiau užmigti, o užmigus neprabudinėti. Taigi vakaras su filmukais nėra pati geriausia mintis. Geriau paskaitykite, pasivaikščiokite ar tiesiog pasikalbėkite apie prabėgusią dieną.
- Mažiau kofeino. Vaikai natūraliai tiesiog trykšta energija, tad papildoma kofeino dozė gali juos dar labiau stimuliuoti. Kad nebūtų sudėtinga nurimti ir nusiteikti poilsiui, geriausia apskritai vengti kofeino turinčių produktų (šokolado, kakavos), o jei tai neišvengiama, neduokite jų vaikams po pietų.
- Rami aplinka. Laikas prieš miegą gali būti išties įtemptas, kai pavargę vaikai jau irzlūs, bet sugalvoja milijoną priežasčių, kodėl jiems dar nereikėtų miegoti. Rami, pernelyg nestimuliuojanti, neblaškanti aplinka padės nurimti ir po sudėtingiausios dienos, pailsėti. Kas tinka jūsų vaikui pamatysite išbandę keletą dalykų. Pavyzdžiui, galima naudoti miego mašiną, kuri sukuria skirtingus skaitmeninius garsus, padedančius užmigti, su vyresniais vaikais galima išbandyti jogą ar meditaciją, taip pat svarbu pasirūpinti tinkama temperatūra miegamajame.
Geras miegas išties gali padaryti stebuklus ir atnešti neįkainojamą vertę vaikui tiek iškart, tiek ateity!
Parengė Strakaliukas[pb_builder]
by admin | Lap 8, 2019 | Naudinga, Straipsniai
Daugelis šeimų vaikams būrelius renka rugsėjį, tačiau nemažai apie papildomas veiklas savo atžaloms susimąsto ir gerokai atvėsus orams. Rinkdami popamokines veiklas tėvai turėtų atsižvelgti į vaikų norus, pomėgius, įsiklausyti į jų pageidavimus, pagalvoti ir apie bendrą vaikui tenkantį krūvį. Rekomenduojame, kad būreliai vaikams apimtų skirtingas veiklas – meną, mokslą/techniką ir sportą. Pavyzdžiui, vaikas galėtų lankyti piešimo bei sporto būrelius ar lipdymo ir šokių užsiėmimus.
Sporto būreliai vaikams suteikia galimybę išnaudoti energiją, sustiprėti fiziškai, mokytis disciplinos, ugdo atkaklumą. Tačiau renkant sporto užsiėmimus svarbu įvertinti vaiko amžių. Tikimės, kad patarimai iš mūsų patirties pravers ir padės nustatyti, ar jūsų vaikas jau pasirengęs sportuoti komandoje.
2–5 metai: tokio amžiaus vaikai trumpai išlaiko dėmesį ir geriausiai mokosi tyrinėdami, eksperimentuodami ir kopijuodami kitus. Mūsų sporto centre ikimokyklinukams skirtos programos, pavyzdžiui „Strakaliuko“ užsiėmimai, skirtos ugdyti pagrindinius fizinius gebėjimus – bėgimą, metimą, mėtymą, gaudymą. Šiuos įgūdžius galima lavinti aktyviai žaidžiant. Tad renkantis užsiėmimus mažiausiems, svarbu, kad būrelyje daugiau dėmesio būtų skiriama smagiam laiko praleidimui ir tobulėjimui, o ne konkurencijai.
6–9 metai: dauguma tokio amžiaus vaikų yra pasirengę įprastam vaikų sportui, pasirenkant mėgstamą sporto šaką, tačiau šiame etape svarbu susitelkti į naujų įgūdžių mokymąsi, o ne pergalės siekimą ar konkurenciją. Ieškokite programų vaikams skirtuose centruose, kurie pritaiko įvairias sporto šakas jauniesiems sportininkams ir akcentuoja tobulėjimą bei asmeninę pažangą, naujus įgūdžius, o ne į pergalę.
10–12 metų: nors dauguma vaikų dabar turi motorinius įgūdžius ir pažintinius gebėjimus, reikalingus sudėtingesnėms sporto šakoms, jau turi susiformavę strateginį mąstymą, geba dirbti komandoje, tačiau rinkdami būrelį, pasidomėkite, kam skiriama daugiau dėmesio – įgūdžių ugdymui, smagiam laiko leidimui ir dalyvavimui ar varžyboms. Vaikai linkę ilgiau lankyti užsiėmimus, o komandiniai žaidimai, tinkamai parinkus pagal vaiko poreikius, būdą ir gebėjimus, dažniausiai įtraukia ilgam.
„Strakaliuko“ programos derina fizinį tobulėjimą su veikla, skatinančia dalintis, klausytis, susikaupti ir priimti sprendimus. Šie kritiniai gyvenimo įgūdžiai pristatomi linksmoje ir jaukioje aplinkoje, kuri suteikia kitokį mokymosi kontekstą. Norint ugdyti visapusišką asmenybę vien standartinės mokyklos nepakanka. Svarbu pradėti lavinti vaikus dar prieš pirmą klasę. Mūsų būreliai puikiai papildo formalųjį ugdymą darželiuose bei mokyklose ir padeda vaikams augti sveikesniems, bei aktyvesniems.[pb_builder]
