Sprinto rungtys.
Trumpieji bėgimo nuotoliai – 100 m bėgimas – populiariausia ir daugiausiai žiūrovų pritraukianti lengvosios atletikos rungtis. Šiuo metu trumpųjų nuotolių bėgimo takeliuose dominuoja juodaodžiai sprinteriai ir daugiausiai iš Jamaikos ir JAV. Šios rungties rekordininkai yra laikomi „greičiausiais žmonėmis pasaulyje”.
Inventorius
Šie bėgimo bateliai dažnai vadinami startukais. Jie priekinėje pado dalyje turi vinukus, kurie neleidžia bėgikui praslysti.
Starto kaladėles naudojamos žemam startui, tai leidžia greičiau, galingiau sportininkui startuoti.
Rungties technika
Žemas startas
Starto komandos: 1 – į vietas; 2 – dėmasio; 3 – šūvis.
Bėgimas iš žemo sarto
Bėgimas nuotolyje
Žingsnio ilgis svyruoja nuo 2 iki 2,5 metrų. 100 metrų vyrai nubėga 43–51 žingsniais, moterys – 48–56 žingsniais. Didžiausias greitis, kurį bėgimo metu pasiekia vyrai yra 12m/s (43,2 km/val.), moterys – 10,5m/s (37,8km/val.). „Strakaliuko” 5 metų vaikai pasiekia 5,37m/s (19,3km/val.) greitį.
Finišas
Finišo laikmatis sustabdomas, kai atleto krūtinė kerta finišo liniją. Pasiektas rekordas nefiksuojamas, jei vėjo į nugarą greitis viršija 2 metrus per sekundę.
Eksperto žodis
Į „Strakaliuko“ klausimus atsako nusipelnęs Lietuvos lengvosios atletikos treneris prof. Aleksas STANISLOVAITIS.
– Kokių savybių reikia sprinteriui?
– Norint būti geru sprinteriu svarbios ne tik charakterio, bet ir fizinės savybės. Reikalinga greita reakcija, greitos raumeninės skaidulos, kurios ir nulemia puikų rezultatą trumpųjų nuotolių bėgime. Labai svarbus ir trenerio pasirinkimas, tinkamos treniruočių metodikos.
– Kokius gebėjimus svarbu ugdyti 4-10 metų vaikams?
– Būtina lavinti koordinaciją, vikrumą ir reakcijos greitį.
– Ar tokio amžiaus vaikuose jau galima „atrasti“ sprinterius?
– Greitosios raumeninės skaidulos susiformuoja apie 12 žmogaus gyvenimo metus. Ankstesniame amžiuje jau galima įžvelgti tam tikrų fizinių savybių – vikrumo, koordinacijos ir reakcijos greičio – pasireiškimą. Tai gali lemti puikius rezultatus trumpųjų nuotolių bėgime ateityje.
Pirmoje olimpiadoje Atėnuose 1896m. nugalėjo amerikietis T. Bjerkas, nubėgo 100m. per 12,0s.
Pasaulio rekordai
Vyrai
60 m – Maurice Greene (JAV), 6,39 s, 1998 m. vasario 3 d.
100 m – Usain Bolt (Jamaika), 9,58 s, 2009 m. rugpjūčio 16 d.
150 m – Rytis Sakalauskas (Lietuva), 15,53s, 2010 m.
200 m – Usain Bolt (Jamaika), 19,19 s, 2009 m. rugpjūčio 20 d.
400 m – Michael Johnson (JAV 43,18 s, 1999 m. rupgjūčio 26 d.
4×100 m– Nesta Carter, Michael Frater, Yohan Blake;,Usain Bolt (Jamaika) 36,84 s, 2012 m.
4×200 m – Santa Monica, Track Club, Michael Marsh, Leroy Burrell, Floyd Heard, Carl Lewis (JAV), 1:18.68 min, 1994 m. balandžio17 d.
4×400 m – Andrew Valmon, Quincy Watts, Butch Reynolds, Michael Johnson (JAV), 2:54.29 min, 1993 m. rugpjucio 22 d.
Moterys
60 m – Irina Privalova (Rusija), 6,92s, 1995m.
100 m – Florence Griffith Joyner (JAV), 10,49 s, 1988 m. birželio 16 d.
200 m – Florence Griffith Joyner (JAV), 21,34 s, 1988 m. rugsėjo 29 d.
400 m – Marita Koch (Rytų Vokietija), 47,60 s, 1985 m. spalio 6 d.
4×100 m – Nesta Carter, Michael Frater, Yohan Blake, Usain Bolt (Jamaika), 36,84 s, 2012 m. rugpjūčio 11 d.
4×200 m– Santa Monica, Track Club, Michael Marsh, Leroy Burrell, Floyd Heard, Carl Lewis (JAV), 1:18.68 min, 1994 m. liepos 17 d.
4×400 m – Andrew Valmon, Quincy Watts, Butch Reynolds, Michael Johnson (JAV), 2:54.29 min, 1993 m. rugpjūčio 22 d.
Strakaliukų rekordai
10 m – Marija Kapcevičiūtė (4 metai,) 2,16s
10 m – Matas Jankūnas (4 metai), 2,18s
10 m – Austėja Pociūtė (5 metai), 1,86s
10 m – Arminas Vilkas (6 metai), 1,87s[pb_builder]