[pb_video component_description=”Galiūnų dienos varžybos” type=”youtube” src=”http://www.youtube.com/watch?v=IPpSNS4H13Y#t=14″][/pb_video]
[pb_video component_description=”Strakaliukų Kalėdinės varžybos 2013″ type=”youtube” src=”http://www.youtube.com/watch?v=xmXB-gu2JYM”][/pb_video][pb_builder]
Savaitgalį (gruodžio 15-16 dienomis) „Strakaliuke” praūžė varžybų pūga. dalyvių žiema pripustė gausiai. vaikai buvo suskirstyti pagal amžių ir rinkosi skirtingu laiku.
Vaikų judesio studijos „Strakaliukas” vadovas Mindaugas Pocius džiaugiasi susirinkus tokiu gausiu vaikų būriu. Ir mažųjų dalyvių, ir jų tėvelių nuotaika buvo pakili, vyko azartiškos kovos. Šeimos nariai jaunuosius sportininkus triukšmingai skatino pasirodyti kuo geriau.
Vaikai tradiciškai varžėsi trijose rungtyse (10 m arba 5 m bėgimo; šuolio į tolį; kamuoliuko metimo). per apšilimą ir mankštą didžiausio susidomėjimo sulaukė kalėdinis traukinukas (lengvas bėgimas paskui trenerį per įvairias kliūtis) ir „paukščiukų” pratimas. Visi vaikai žinojo, kad žiemą didelės varnos skrenda sūrio, o mažos zylutės – lašinukų.
Kaip įprasta, paskutinė varžybų dalyviai buvo apdovanoti medaliais, diplomais ir atminimo dovanėlėmis.
a>
Ačiū visiems dalyvavusiems.[pb_builder]
Ūgtelėję strakaliukai savo ištvermę, sportinį užsispyrimą ir greitą reakciją demonstravo didžiosiose metų varžybose Lietuvos sporto universiteto manieže, neliko pamiršti ir mažesni judesio studijos lankytojai. Rungtynes treneriai organizavo ir trimečiams. Mažieji sportininkai noriai demonstravo savo fizinius gebėjimus ir kovojo dėl pergalių. Taikliausia kamuolio spyrimo rungtyje buvo Ema. Apdovanoti visi varžybų dalyviai.[pb_builder]
Vaikų klegesys, tėvelių nerimas, palaikymas, pasididžiavimas, sportinė įtampa, azartas, bendrumo jausmas, per kraštus trykštanti energija, apdovanojimų džiaugsmas, plačios šypsenos – spalvingą emocijų gamą įkvėpė vaikų judesio studijos „Strakaliukas“ organizuotos varžybos. Šeštadienį (spalio 26 d.) Lietuvos sporto universiteto (LSU) lengvosios atletikos manieže viens už kitą greičiau, smagiau, išradingiau „straksėjo“ 49 mažieji sportininkai (4–10 metų) – „Strakaliuko“ vaikai. Varžybų stebėti ir palaikyti strakaliukų susirinko gausus būrys tėvelių, senelių, giminaičių, bičiulių – maniežas buvo pilnas.
Varžybos prasidėjo kiek netikėtai – nuo rungties su tėveliais. Po to vaikai darė mankštą ir skirtingose amžiaus grupėse rungėsi trijose rungtyse: 10 m bėgimo, šuolio į tolį ir kamuoliuko metimo. Rungtis sekė rungtį, nesėkmės kartėlį keitė pergalės džiaugsmas ir nepastebimai prabėgo 2,5 valandos. Tėveliams buvo smagu stebėti savo vaikus ne tik rungtyniaujančius, bet ir darniai darančius mankštą, žaidžiančius „blynų“ žaidimą.
Varžybas „Strakaliuko“ įkūrėjai ir treneriai Agnė ir Mindaugas Pociai tradiciškai rengia spalį. Didžiosios metų varžybos manieže – teminės, skirtos geriau susipažinti su viena sporto šaka. Šįkart pasirinktas futbolas. Mažuosius varžybų dalyvius aplankė ypatingas svečias – futbolininkas, šešiskart Lietuvos čempionas Marius Bezykornovas.
Profesionalus sportininkas vaikams pademonstravo futbolininkų aprangą, pamokė spardyti kamuolį, supažindino su pagrindinėmis žaidimo taisyklėmis.
Sportinis užsispyrimas, o gal ir futbolo čempiono pavyzdys, įkvėpė strakaliukus puikiems pasirodymams. Varžybose pagerinti „Strakaliuko“ rekordai.
Už triūsą, prakaitą ir geras emocijas treneriams, tėveliams ir kitiems žiūrovams visi vaikai buvo apdovanoti diplomais ir rėmėjų prizais. Už geriausius rezultatus buvo išdalinti keturi komplektai medalių.
Treniruočių prakaitą, organizacinius rūpesčius ir nerimą su kaupu atperka sėkmingai pavykusios varžybos, patenkinti vaikai, tėveliai, pakili atmosfera ir šildantis bendrumo jausmas. Tad šią gražią tradiciją planuojama tęsti. Iki kitų varžybų!
[pb_builder]
Sprinto rungtys.
Trumpieji bėgimo nuotoliai – 100 m bėgimas – populiariausia ir daugiausiai žiūrovų pritraukianti lengvosios atletikos rungtis. Šiuo metu trumpųjų nuotolių bėgimo takeliuose dominuoja juodaodžiai sprinteriai ir daugiausiai iš Jamaikos ir JAV. Šios rungties rekordininkai yra laikomi „greičiausiais žmonėmis pasaulyje”.
Inventorius
Šie bėgimo bateliai dažnai vadinami startukais. Jie priekinėje pado dalyje turi vinukus, kurie neleidžia bėgikui praslysti.
Starto kaladėles naudojamos žemam startui, tai leidžia greičiau, galingiau sportininkui startuoti.
Rungties technika
Žemas startas
Starto komandos: 1 – į vietas; 2 – dėmasio; 3 – šūvis.
Bėgimas iš žemo sarto
Bėgimas nuotolyje
Žingsnio ilgis svyruoja nuo 2 iki 2,5 metrų. 100 metrų vyrai nubėga 43–51 žingsniais, moterys – 48–56 žingsniais. Didžiausias greitis, kurį bėgimo metu pasiekia vyrai yra 12m/s (43,2 km/val.), moterys – 10,5m/s (37,8km/val.). „Strakaliuko” 5 metų vaikai pasiekia 5,37m/s (19,3km/val.) greitį.
Finišas
Finišo laikmatis sustabdomas, kai atleto krūtinė kerta finišo liniją. Pasiektas rekordas nefiksuojamas, jei vėjo į nugarą greitis viršija 2 metrus per sekundę.
Eksperto žodis
Į „Strakaliuko“ klausimus atsako nusipelnęs Lietuvos lengvosios atletikos treneris prof. Aleksas STANISLOVAITIS.
– Kokių savybių reikia sprinteriui?
– Norint būti geru sprinteriu svarbios ne tik charakterio, bet ir fizinės savybės. Reikalinga greita reakcija, greitos raumeninės skaidulos, kurios ir nulemia puikų rezultatą trumpųjų nuotolių bėgime. Labai svarbus ir trenerio pasirinkimas, tinkamos treniruočių metodikos.
– Kokius gebėjimus svarbu ugdyti 4-10 metų vaikams?
– Būtina lavinti koordinaciją, vikrumą ir reakcijos greitį.
– Ar tokio amžiaus vaikuose jau galima „atrasti“ sprinterius?
– Greitosios raumeninės skaidulos susiformuoja apie 12 žmogaus gyvenimo metus. Ankstesniame amžiuje jau galima įžvelgti tam tikrų fizinių savybių – vikrumo, koordinacijos ir reakcijos greičio – pasireiškimą. Tai gali lemti puikius rezultatus trumpųjų nuotolių bėgime ateityje.
Pirmoje olimpiadoje Atėnuose 1896m. nugalėjo amerikietis T. Bjerkas, nubėgo 100m. per 12,0s.
Pasaulio rekordai
Vyrai
60 m – Maurice Greene (JAV), 6,39 s, 1998 m. vasario 3 d.
100 m – Usain Bolt (Jamaika), 9,58 s, 2009 m. rugpjūčio 16 d.
150 m – Rytis Sakalauskas (Lietuva), 15,53s, 2010 m.
200 m – Usain Bolt (Jamaika), 19,19 s, 2009 m. rugpjūčio 20 d.
400 m – Michael Johnson (JAV 43,18 s, 1999 m. rupgjūčio 26 d.
4×100 m– Nesta Carter, Michael Frater, Yohan Blake;,Usain Bolt (Jamaika) 36,84 s, 2012 m.
4×200 m – Santa Monica, Track Club, Michael Marsh, Leroy Burrell, Floyd Heard, Carl Lewis (JAV), 1:18.68 min, 1994 m. balandžio17 d.
4×400 m – Andrew Valmon, Quincy Watts, Butch Reynolds, Michael Johnson (JAV), 2:54.29 min, 1993 m. rugpjucio 22 d.
Moterys
60 m – Irina Privalova (Rusija), 6,92s, 1995m.
100 m – Florence Griffith Joyner (JAV), 10,49 s, 1988 m. birželio 16 d.
200 m – Florence Griffith Joyner (JAV), 21,34 s, 1988 m. rugsėjo 29 d.
400 m – Marita Koch (Rytų Vokietija), 47,60 s, 1985 m. spalio 6 d.
4×100 m – Nesta Carter, Michael Frater, Yohan Blake, Usain Bolt (Jamaika), 36,84 s, 2012 m. rugpjūčio 11 d.
4×200 m– Santa Monica, Track Club, Michael Marsh, Leroy Burrell, Floyd Heard, Carl Lewis (JAV), 1:18.68 min, 1994 m. liepos 17 d.
4×400 m – Andrew Valmon, Quincy Watts, Butch Reynolds, Michael Johnson (JAV), 2:54.29 min, 1993 m. rugpjūčio 22 d.
Strakaliukų rekordai
10 m – Marija Kapcevičiūtė (4 metai,) 2,16s
10 m – Matas Jankūnas (4 metai), 2,18s
10 m – Austėja Pociūtė (5 metai), 1,86s
10 m – Arminas Vilkas (6 metai), 1,87s[pb_builder]